Эспандер
Вчера на тренировке кроссмены-профи показали упражнение, которое укрепляет кисти рук и пальцы. Дело в том, что тренажёры типа эспандеров действуют немного не на те группы мышц. А это упражнение рассчитано именно на мотоциклистов. В общем рекомендую, всё просто и работает прекрасно. На себе уже проверил. Сегодня всё болит - крепатура жуткая. Сразу вспомнил лето и долгую езду со сцеплением. Тренируется правая рука и левая (сцепление).
Итак, что нам нужно из оборудования:
1. Клещи типа плоскогубцы
2. Кусок резины (шланг, стирательная резинка) вобщем что попало нужной жесткости 
Автор: Cергей (Dez)